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运动损伤“急救包”应该装些啥?

文章来源: 更新时间:2023-01-11

运动损伤“急救包”应该装些啥?

全体人民增强力量,全面提高国民体质和健康水平,随着全民健身时代的来临,热爱运动的人也越来越多。由于很多不规范的运动方式,来药店买跌打损伤类药物的患者也随之增加。一旦出现运动损伤,紧急处理是非常有必要的所以建议每一位运动爱好者提前准备运动损伤急救包” 

运动损伤急救包”,建议都要装些什么呢

    运动时,常发生摔跤、擦伤。如果伤口破皮、出血,就要消毒止血,运动损伤“急救包”里需要备碘酒、棉签、纱布和止血带。 
    发生急扭伤时,比如崴脚等,则需要冷敷袋和一瓶红药气雾剂。红药气雾剂内含抛射剂可以制冷,具有一定的冷疗效果,在损伤发生48小时内,冷敷后使用红药气雾剂,有冷冻麻醉的作用,可以迅速减少血流量以达到镇痛、消肿、减轻炎症的功效。而且红药气雾剂是非定量阀门气雾剂,可以根据自己疼痛部位的大小和受伤程度定量喷射。一瓶止痛+消肿双重功效,使用也是非常方便的。

当然预防重于治疗,运动前做好充分的准备活动也是十分必要的,运动前的准备活动可使身体的温度升高,提高肌肉收缩速度,促进大脑中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性,使肌肉、关节、韧带及软骨组织的柔韧性、伸展性和弹性增加,从而预防运动损伤!